HIT + CAF

À propos

Haute Intensité de Travail + Cuisses Abdos Fessiers

L'entraînement à haute intensité, appelé aussi HIT (High Intensity Training) est une technique d'entraînement qui demande d'augmenter autant que possible l'intensité lors d'un effort physique. 
Le but étant de pousser le corps à aller au-delà de ses limites.

Le cours est composé de 30 mn de travail à haute Intensité sous forme de Circuit Training, Piloxing Knock Out, Routine Boxe Strong By Zumba… Suivi de 20 mn d’exercices sollicitant les muscles des cuisses, fessiers et abdominaux. 
Avec ou sans accessoires.

Ce cours a pour but d’améliorer vos performances physiques et de favoriser la construction musculaire et la perte de graisse.

Même si des adaptations sont proposées, ce cours est déconseillé aux débutants.

L’animatrice

Educateur Sportif - N° de Carte 07716ED0133 - Délivrée au nom du Ministre des Sports de la Préfecture de Seine-et-Marne.

"Transmettre ma passion pour le bien être du corps et de l'esprit à travers une pratique sportive adaptée et agrémentée d'une grosse pincée d'écoute et de bonne humeur"    Christine ALIQUOT