Venez découvrir la BOXE
avec Rudy !

À propos

La boxe au service du bien-être !

Cours de boxe anglaise ou française pour tous niveaux.

La boxe s’adresse à tous les âges ainsi qu’aux seniors : « La boxe agit sur le corps tout entier et permet une vie confortable. Le corps est un capital qu’il fait soigner et entretenir.

Au programme : parfaire sa condition physique (posture, dos, bien-être...), découvrir ses limites et les dépasser, renforcer sa concentration et décompresser. A travers la boxe, on apprend à mieux connaître ses forces et ses faiblesses, aiguiser ses réflexes, à gérer les obstacles et les incertitudes, à avoir confiance dans ses capacités et à les dépasser.

À optimiser son potentiel émotionnel : maîtriser son stress et le canaliser pour le transformer en force.

Articulés comme des jeux, les cours offrent une approche très ludique de la boxe, qui va permettre de s'amuser, de se défouler ou de faire le vide. Le tout avec un risque mesuré et contrôlé, garanti par l'encadrement d'un coach diplômé d'état.

Le coach

Avec Rudy, le « noble art » devient un outil de développement personnel.
Ancien n°6 français en Boxe Française et entraineur diplômé d’état, Rudy Gernez axe sa pédagogie sur les vertus de la Boxe avec une seule exigence : être au cœur de l’humain.
Depuis 20 ans, il développe des programmes spécifiques où la boxe sert à valoriser l’individu et le collectif.
Rudy est également formé au bien-être d'après séance (étirements dirigés, massage ou encore réflexologie).